قلق المرض أو توهم المرض النفسي، هو مرض نفسي يندرج تحت أنواع اضطرابات القلق، وفيه يتبادر إلى ذهن الشخص أفكار واعتقادات بأنّه مصاب بمرض خطير سيؤدي إلى موته، بالرغم من ظهور أعراض طفيفة أو حتى دون ظهور أيّة أعراض.[1]
وفي حالات أخرى قد يعيش الشخص في حالة من الوهم بأنه سيصاب بمرض خطير، دون وجود أي دلالات على حدوث ذلك كالفحوصات الطبية. [1]
سيقدم لنا الدكتور معن العبكي أخصائي الطب النفسي و معالجة الإدمان في هذا المقال أهم المعلومات عن وسواس المرض.
أعراض قلق المرض
يعاني الأشخاص من خوف مستمر ولكن غير واقعي من الإصابة بمرض خطير، وبعض الأشخاص قد يكون لديهم بالفعل مرض جسدي تم تشخيصه، ولكن بسبب وسواس المرض، قد يشعرون أن حالتهم أكثر خطورة مما هي عليه.[2]
وبشكلٍ عام تشمل أعراض وسواس المرض ما يلي:[2]
- تجنب الأشخاص أو الأماكن بسبب القلق من الإصابة بالمرض.
- البحث المستمر عن الأمراض والأعراض.
- المبالغة في الأعراض وشدتها، على سبيل المثال، قد يظن الشخص بأنّ السعال علامة على سرطان الرئة.
- قلق شديد بشأن الصحة العامة.
- الإفراط في التحدث عن الأعراض والحالة الصحية مع الآخرين.
- التحقق بشكل متكرر من علامات المرض، مثل قياس ضغط الدم أو درجة الحرارة، أو نبضات القلب.
- طلب الطمأنينة من الأشخاص المُحيطين بشأن الأعراض أو الصحة.
- الانزعاج أو الخوف من بعض الأعراض الخفيفة مثل الغازات أو التعرق.
- تكرار زيارة الطبيب للاطمئنان على الصحة أو تجنب اللجوء إلى الطبيب خشية معرفة وجود إصابة بمرض خطير.
أسباب قلق المرض
لم يتم إلى الآن تحديد السبب الرئيسي لـ قلق المرض، ولكن هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة منها:[3]
- العامل الوراثي، حيثُ قد يزداد خطر الإصابة إذا كان أحد أفراد العائلة من الدرجة الأولى يُعاني من اضطرابات القلق.
- التعرّض لصدمات أو أحداث صعبة خلال مرحلة الطفولة، مثل إساءة المعاملة أو الإهمال.
- الإجهاد الشديد.
- المُعاناة من مرض خطير سابقًا في مرحلة الطفولة، أو إصابة أحد الوالدين بمرض خطير.
- المُعاناة من مشاكل نفسية أخرى مثل القلق أو الاكتئاب.
- البحث المُفرط عن الأمراض والأعراض على الإنترنت.
اقرأ أيضًا: هل يمكن علاج المرض النفسي دون طبيب؟
التشخيص
لتشخيص قلق المرض يقوم الطبيب بدايًة بإجراء فحص بدني وفحوصات أخرى لتحديد ما إذا كان الشخص يُعاني من أية حالات طبية تَتطلب العلاج.[4]
وفي حال التأكد من عدم وجود أي مشاكل أخرى غالبًا ما يتم تشخيص وسواس المرض من خلال استخدام المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM).[4]
حيثُ قد يقوم الطبيب بتشخيص وسواس المرض إذا كان الشخص يُعاني من أعراض وسواس المرض لمدة 6 أشهر أو أكثر.[4]
العلاج
يهدف علاج قلق المرض إلى تخفيف أعراض وتحسين نوعية الحياة، ويعتبر العلاج النفسي أحد العلاجات الرئيسية، وقد تتطلب بعض الحالات إضافة الأدوية.[6]
وفيما يلي بيان ذلك:[6]
العلاج النفسي
غالبًا ما تظهر معظم الأعراض بسبب الضغط العاطفي والتوتر، لذلك قد يكون العلاج النفسي خاصًة، العلاج المعرفي السلوكي (CBT) فعالًا في السيطرة على هذه الأعراض.
حيثُ يتم خلال الجلسات العلاجية تعلم مهارات للسيطرة على وسواس المرض، وإيجاد طرق مختلفة للتحكم في القلق بدلًا من الانخراط في فحص الجسم والقلق بشأن المرض.
يمكن للعلاج المعرفي السلوكي أن يساعد فيما يلي:
- التعرف على المخاوف والمعتقدات حول الإصابة بمرض صحي خطير.
- تعلم كيفية تغيير الأفكار غير المفيدة بأفكار إيجابية.
- زيادة الوعي بكيفية تأثير القلق على الشخص وتصرفاته.
- تغيير الطريقة التي يستجيب بها الشخص لأحاسيس جسمه والأعراض.
- تعلم المهارات للتأقلُم مع القلق والتوتر.
- تقليل الرغبة في الفحص المتكرر للجسم لعلامات المرض وطلب الطمأنينة المتكرر.
- تعزيز جودة الحياة في المنزل، وفي العمل، وفي العلاقات عامّة.
- تخفيف أعراض المشاكل النفسية الأخرى، مثل الاكتئاب.
اقرأ أيضًا: ما هو اضطراب القلق؟
أدوية قلق المرض
غالبًا ما يصف الطبيب مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، لعلاج قلق المرض.
قد يصف الطبيب في بعض الحالات الأدوية المضادة للقلق.
نصائح عام لتخفيف أعراض قلق المرض
فيما يلي بعض نصائح التي قد تُساعد على تخفيف الأعراض، ومنها:[5]
تسجيل وقت حدوث الأعراض وعدد المرات التي تظهر فيها
لاحظ عدد المرات التي تقوم فيها بفحص جسمك، أو طلب الطمأنينة من الأشخاص حولك، أو البحث عن المعلومات الصحية على الإنترنت.
حاول أن تقلل تدريجيًا عدد مرات القيام بهذه الأشياء على مدار الأسبوع.
تحدّى أفكارك
قم بالتخلّص من أي أفكار سيئة أو سلبية تخطر على بالك وتجاهلها.
الانشغال بأشياء أخرى
عندما تشعر بالرغبة في فحص جسمك، قم بإلهاء نفسك بالذهاب في نزهة أو الاتصال بصديق.
يمكنك أيضًا تجربة تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس.
العودة إلى الأنشطة العادية
حاول أن تبدأ تدريجيًا في فعل الأشياء التي كنت تتجنبها، مثل الرياضة أو التواصل الاجتماعي.
لا تتردد في حجز موعدك في عيادة الدكتور معن العبكي
المصادر:
- Healthdirect Australia. (n.d.-a). Hypochondria. Meaning, Symptoms and Treatment | Healthdirect. https://www.healthdirect.gov.au/hypochondria#:~:text
- Professional, C. C. M. (n.d.-b). Illness anxiety disorder (Hypochondria, hypochondriasis). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9886-illness-anxiety-disorder-hypochondria-hypochondriasis#symptoms-and-causes
- Illness anxiety disorder – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2021b, April 19). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782
- Hypochondria. (n.d.). Psychologytoday. https://www.psychologytoday.com/us/basics/hypochondria
- Hypochondria – health anxiety. (n.d.). HSE.ie. https://www2.hse.ie/conditions/hypochondria/
- Illness anxiety disorder – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic. (2021, April 19). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/diagnosis-treatment/drc-20373787
: