الاكتناز القهري أو اضطراب الاكتناز أو التخزين القهري هو حالة تتمثل بصعوبة شديدة في التخلص من الأشياء والحاجة الملحة للاحتفاظ بها، بسبب الاعتقاد بالحاجة المستمرة للاحتفاظ بها رغم عدم قيمتها الفعلية.
هذا الاضطراب يمكن أن يتسبب في شعور بالقلق والضيق حتى عند مجرد التفكير في التخلص من الأغراض، مما يدفع الشخص إلى تجميع وتراكم كميات كبيرة من الأشياء دون أن يأخذ في الاعتبار قيمتها العملية الفعلية.
يوضح لنا الدكتور معن العبكي أخصائي الطب النفسي ومعالجة الإدمان أهم أعراض الاكتناز القهري وغيره في هذا المقال.
أعراض الاكتناز القهري
تظهر الأعراض الأولية لاضطراب الاكتناز غالبًا خلال فترة المراهقة حتى سن البلوغ، حيثُ يبدأ المُصاب بالاحتفاظ بأغراض كثيرة لدرجة تتراكم فيها الفوضى بشكلٍ كبير جدًا ويواجه صعوبة في التخلص منها.
ومع التقدم في العمر، قد يستمر الشخص في الاحتفاظ بأشياء قد لا يحتاجها أبدًا ولا يملك لها مساحة.
وتتضمن أعراض الاكتناز القهري ما يلي:
- الاحتفاظ بالكثير من الأشياء والأغراض بالرغم من عدم الحاجة إليها وعدم وجود مساحة لها.
- مواجهة صعوبة في التخلي عن الأشياء أو التخلص منها، بغض النظر عن قيمتها الحقيقية.
- شعور الشخص بالحاجة إلى الاحتفاظ بهذه الأغراض وانزعاجه من فكرة التخلص منها.
- تراكم الفوضى بشكلٍ كبير في أنحاء المنزل لدرجة لا يتمكن منها الشخص من استخدام غرف المنزل.
- يحاول المُصاب أن يتحلّى بالمثالية، ويتجنب أخذ القرارات أو يقوم بتأجيلها.
- مشاكل في التنظيم و التخطيط.
- تراكم المهملات والطعام الغير صالح إلى مستويات غير صحية.
- مشاكل في أداء المهام والشعور بالحزن.
- حدوث مشاكل مع أهل المنزل الذين يحاولون تقليل الفوضى أو التخلص منها.
- مواجهة مشاكل في العلاقات الاجتماعية والعمل وتجنب الأنشطة.
- صعوبة في تنظيم الأشياء.
أسباب الاكتناز القهري
لم يتم إلى الآن معرفة السبب الرئيسي لـ اضطراب الاكتناز القهري، إلا أنه هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب ومنها:
- العمر: فعلى الرغم من أن هذا الاضطراب يبدأ في سن المراهقة إلا أنه أكثر شيوعًا بين كبار السن.
- مشاكل في الشخصية: إذ يعاني العديد من المصابين بـ الاكتناز القهري من أنماط سلوكية تتميز بمشاكل تنظيمية وصعوبة في اتخاذ القرارات ومشاكل الانتباه وحل أي مشاكل
- التاريخ العائلي: حيثُ وجد بأن هذا الاضطراب قد يكون موروث.
- التعرض لأحداث تسبب التوتر: فقد يُعاني بعض الأشخاص من الاكتناز القهري بعد تعرضه لحدث ما خلال حياته يسبب له التوتر والضغط النفسي، ومن الأمثلة عليها الطلاق أو وفاة شخص عزيز وغيره.
- المُعاناة من بعض المشاكل النفسية ومنها: الاكتئاب الشديد، أو بعض الاضطرابات الذهانية، مثل الفصام، أو الوسواس القهري.
طرق العلاج
قد يكون من الصعب علاج الاكتناز القهري في بعض الأحيان وذلك لأن المُصاب لا يلجأ في العادة لعلاج المشكلة لأنه يكون في العادة غير مقتنع بأنه بحاجة إلى علاج ولكن ينبغي على الأصدقاء أو أفراد العائلة إقناع الشخص في العلاج.
وفيما يلي نوضح أهم الخيارات العلاجية للاكتناز القهري:
العلاج النفسي
يتمثل العلاج الأساسي لهذا الاضطراب في العلاج النفسي والذي يتضمن غالبًا العلاج السلوكي المعرفي.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد أنواع من العلاج بالكلام الذي يهدف إلى مساعدة المُصاب في السيطرة على المشاكل التي يُعاني منها عن طريق تغيير طريقة تفكيره وتصرفاته.
يُشجع هذا العلاج على التحدث عن طريقة التفكير في النفس والأشخاص الآخرين، وكيف يؤثر ما يفعله الشخص على أفكاره ومشاعره.
عادة ما تكون الجلسات المنتظمة للعلاج السلوكي المعرفي على مدى فترة طويلة من الزمن، وهذا يتطلب الدافع والالتزام والصبر، حيث قد يستغرق الأمر عدة أشهر لتحقيق هدف العلاج.
أثناء العلاج السلوكي المعرفي، يمكن أن:
- يتم تعليم الشخص كيف يواجه أفكاره ومعتقداته التي ترتبط على تجميع الأغراض وكيفية الاحتفاظ بها، كما يتم تعليمه كيف يُقاوم الحاجة إلى الحصول على أشياء أكثر.
- مساعدة الشخص على تنظيم الأشياء وكيفية تقسيمها إلى مجموعات حيث سيساعده ذلك على تحديد الأشياء التي ينبغي أن يتخلص منها وما يمكن التبرع به.
- تحسين المهارات في اتخاذ القرارات والتأقلم.
- المساعدة في التخلص من الفوضى في المنزل.
- تعلم كيفية الحد من العزلة وتعزيز فرص المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
- تعلم طرق لتعزيز الرغبة في التغيير.
الهدف من هذا العلاج هو تحسين مهارات اتخاذ القرار والمهارات التنظيمية لدى الشخص، ومساعدته على التغلب على الرغبة في الادخار، وفي نهاية المطاف، إزالة الفوضى، غرفة تلو الأخرى.
يصبح الشخص تدريجيًا أفضل في التخلص من الأشياء، ويتعلم أنه لا شيء سيء يحدث عندما يفعل ذلك، ويصبح أفضل في تنظيم العناصر التي يصر على الاحتفاظ بها.
في نهاية العلاج، قد لا يكون الشخص قد تخلص من كل الفوضى التي يعاني منها، لكنه سيكون قد اكتسب فهمًا أفضل لمشكلته. سيكون هناك خطة لمساعدته على مواصلة البناء على نجاحاته وتجنب الانتكاس مرة أخرى.
العلاج الدوائي
قد يصف الطبيب في بعض الأحيان أدوية مثل مضادات الاكتئاب أهمها مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية. وذلك لعلاج حالات أخرى قد تترافق مع الاكتناز القهري مثل القلق والاكتئاب.
نصائح عامة لتخفيف أعراض الاكتناز القهري
هناك بعض الخطوات التي يُمكن اتخاذها لتخفيف أعراض الاكتناز القهري أهمها ما يلي:
- ضرورة الالتزام بخطة العلاج التي يضعها الطبيب.
- التواصل مع الآخرين، وتجنب العزلة والوحدة.
- الحفاظ على النظافة والنظام قدر الإمكان.
- الحصول على التغذية السليمة.
- العناية بالذات، وذلك من خلال التركيز على الأهداف اليومية.
- توزيع العمل على خطوات بسيطة، وذلك يتضمن استهداف منطقة واحدة في كل مرة.
المراجع:
- Hoarding disorder – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2023, January 26). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hoarding-disorder/symptoms-causes/syc-20356056
- Website, N. (2023c, August 22). Hoarding disorder. nhs.uk. https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/hoarding-disorder/