قد يصف البعض شعوراً عابراً بالانفصال عن أجسادهم أو عن العالم المحيط بهم في لحظات التوتر الشديد أو الإرهاق. لكن بالنسبة للأفراد الذين يعانون من اضطراب الآنية (Depersonalization/Derealization Disorder)، فإن هذا الشعور بالانفصال يصبح مزمناً أو متكرراً، مما يخلق لديهم إحساساً غريباً بأنهم ليسوا حقيقيين أو أن العالم من حولهم غير حقيقي. هذا الاضطراب، الذي غالباً ما يكون محيراً ومخيفاً، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة حياة المصابين به.
أسباب اضطراب الآنية
لا يوجد سبب واحد محدد لاضطراب الآنية، ولكن يعتقد أنه ينجم عن تفاعل معقد بين عدة عوامل، بما في ذلك:
- التعرض لصدمة شديدة أو إساءة معاملة في مرحلة الطفولة، أو التعرض لحادث مؤلم أو عنف، يعتبر عامل خطر كبير للإصابة بهذا الاضطراب.
- التعرض لمستويات عالية من الإجهاد المزمن أو الإجهاد المفاجئ الشديد يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض اضطراب الآنية.
- غالباً ما يصاحب اضطراب الآنية اضطرابات نفسية أخرى مثل اضطرابات القلق، والاكتئاب، واضطراب الهلع، واضطرابات الشخصية.
- تعاطي المخدرات، ولكن على الرغم من أن تعاطي المخدرات يمكن أن يسبب شعوراً مؤقتاً بالانفصال، إلا أن الاضطراب نفسه لا ينجم عن تعاطي المخدرات بشكل مباشر، ولكنه قد يكون عاملاً مساهماً أو يزيد من حدة الأعراض.
- خلل في الناقلات العصبية في الدماغ
أعراض اضطراب الآنية
تختلف أعراض اضطراب الآنية من شخص لآخر في شدتها وتكرارها. تشمل الأعراض الشائعة:
- الشعور بأنك مراقب خارجي لأفكارك أو مشاعرك أو جسدك، أو بأنك في حلم أو فيلم.
- الخدر العاطفي أو عدم القدرة على الشعور بمشاعرك.
- الإحساس بعدم واقعية الذات.
- الشـعور بأن ذكرياتك ليست ملكك.
- ظهور الأشياء أو الأشخاص بشكل ضبابي أو مشوه أو مصطنع أو مسطح.
- سماع الأصوات كأنها مكتومة أو عالية بشكل غير طبيعي.
- الإحساس بوجود حجاب أو جدار زجاجي يفصلك عن العالم.
- إحساس بأن الوقت يمر بسرعة أو ببطء غير طبيعي.
- شعور بأن الأماكن أو الأشخاص المألوفين غير مألوفين أو غريبين.
- القلق ونوبات الهلع.
- الاكتئاب.
- أفكار وسواسية.
- صعوبة في الشعور بالهوية أو الذات.
- الخوف من “الجنون”.
تشخيص اضطراب الآنية
تشمل طرق تشخيص اضطراب الآنية مجموعة من الإجراءات التي تهدف إلى تقييم الأعراض وتحديد ما إذا كانت مرتبطة بحالات نفسية أخرى.
التقييم النفسي
في البداية، يقوم الطبيب بإجراء تقييم شامل يتضمن سلسلة من الأسئلة المفصلة حول الأعراض التي تعاني منها. خلال هذا التقييم، سيقوم المختص بالبحث عن وجود اضطرابات نفسية أخرى قد تكون مرتبطة بحالتك، مثل:
- الاكتئاب
- اضطرابات القلق بمختلف أنواعها
- اضطراب الوسواس القهري
- اضطراب ما بعد الصدمة
- اضطرابات الشخصية
إذا لم يتم العثور على تشخيص آخر أكثر وضوحًا، ولم تكن تتناول أدوية قد تؤثر على حالتك النفسية، بالإضافة إلى عدم ارتباط تجاربك بأي مواد تغير المزاج مثل المخدرات أو الكحول، فقد يتم تشخيصك اضطراب الآنية.
في حال اشتبه الطبيب في إصابتك باضطراب الآنية، سيطرح عليك مجموعة من الأسئلة لتقييم:
- طبيعة الأعراض التي تشعر بها
- تكرار هذه الأعراض ومدى انتظامها
- تأثير هذه الأعراض على حياتك اليومية وصحتك العامة
علاج اضطراب الآنية
لا يوجد علاج واحد يناسب جميع الأفراد المصابين باضطراب الآنية، وغالباً ما يتضمن العلاج مزيجاً من الأساليب العلاجية المختلفة:
العلاج النفسي (العلاج بالكلام)
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد في تحديد وتحدي أنماط التفكير السلبية وتطوير استراتيجيات للتكيف.
- العلاج الديناميكي: يستكشف المشكلات العاطفية الكامنة والتجارب الماضية.
- إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR): قد يكون مفيداً إذا كان الاضطراب مرتبطاً بصدمة.
الأدوية
لا يوجد دواء محدد لعلاج اضطراب الآنية بشكل مباشر، ولكن قد يتم استخدام الأدوية لعلاج الحالات المصاحبة مثل القلق أو الاكتئاب (مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية – SSRIs).
استراتيجيات الرعاية الذاتية
- تشجيع العادات الصحية مثل:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- ممارسة اليقظة الذهنية وتقنيات الاسترخاء.
اقرأ أيضًا: أسباب أرق النوم
المراجع:
- Depersonalization-Derealization disorder. (2025b, January 24). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9791-depersonalization-derealization-disorder
- What is depersonalization disorder? (n.d.). WebMD. https://www.webmd.com/mental-health/depersonalization-disorder-mental-health
