ربما سمعتِ من قبل عن اكتئاب ما بعد الولادة ولكن هل سمعتِ من قبل عن اكتئاب الحمل؟ أجل يُمكن أن تُصاب بعض النساء باكتئاب خلال فترة الحمل نتيجة بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة أو بسبب ضغوط حياتية، وزيادة التوتر.
حيثُ تُشير بعض الأبحاث إلى أن حوالي 7 % من النساء الحوامل يصبن بالاكتئاب أثناء الحمل.
وخلال هذا المقال يوضح الدكتور معن العبكي أخصائي الطب النفسي ومعالجة الإدمان أهم المعلومات عن اكتئاب الحمل وكيفية التخلص منه وغيره في هذا المقال.
اكتئاب الحمل
اكتئاب الحمل بشكلٍ عام هو حدوث تغيرات في الحالة المزاجية للمرأة تجعلها تشعر بحزن ويأس مستمر. وهذا يؤثر على حياتها الطبيعية إلى درجة قد تعوق قيامها بالمهام اليومية، إلى جانب تغير عادات النوم والشهية، وربما يؤثر على الطفل إذا ترك دون علاج.
اعراض اكتئاب الحمل
تعتبر بعض التغيرات المزاجية طبيعية أثناء الحمل، مثل الشعور بالتعب أو الانفعال. ولكن الشعور بالإحباط واليأس طوال الوقت، وفقدان الاستمتاع بالأشياء التي كانت المرأة تستمع بها سابقًا يعتبر من اعراض اكتئاب الحمل.
تشمل اعراض اكتئاب الحمل بشكل عام ما يلي:
- الشعور بالحزن أو انخفاض الحالة المزاجية أو البكاء معظم الوقت.
- الشعور بالانزعاج، أو الغضب بسهولة.
- فقدان الاهتمام بالآخرين.
- عدم الرغبة في تناول الطعام أو تناول الطعام أكثر من المعتاد.
- الأفكار السلبية، مثل القلق من عدم القدرة على رعاية الطفل.
- الشعور بالذنب أو اليأس أو لوم النفس على المشاكل.
- مشاكل في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- الأعراض الجسدية التي لا تنتج عن مشكلة عضوية، قد تشمل هذه الأعراض الصداع وآلام العضلات ومشاكل الجهاز الهضمي.
- التعب، و النوم أكثر من المعتاد، أو صعوبة في النوم أو صعوبة في الاستمرار في النوم وهو ما يسمى بالأرق.
أسباب اكتئاب الحمل
قد تصاب بعض النساء باكتئاب ما قبل الولادة دون وجود سبب واضح لذلك، ولكن يعتقد بأن هناك مجموعة من العوامل التي قد تلعب دورًا في زيادة احتمالية الإصابة بهذه الحالة ومنها:
- الإصابة سابقًا ببعض المشاكل النفسية مثل الاكتئاب، أو القلق، أو اضطراب ثنائي القطب.
- وجود تاريخ عائلي من الإصابة باكتئاب الحمل أو اضطراب نفسي آخر.
- التغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث في فترة الحمل.
- حمل غير مرغوب فيه.
- التعرض للإيذاء، أو العنف الأسري، أو صدمة نفسية سابقًا.
- الضغط النفسي الذي قد ينجم عن الحمل إلى جانب الضغوط الحياتية، مثل الصعوبات المالية.
- عدم حصول المرأة على دعم نفسي كاف من الزوج و الأهل والأصدقاء خلال الحمل.
هل يؤثر اكتئاب ما قبل الولادة على الجنين في الرحم؟
أجل خاصًة إذا لم يتم علاج الاكتئاب، فقد يكون خطيرًا على الجنين. حيثُ يمكن أن يجعل اكتئاب ما قبل الولادة من الصعب على المرأة المُصابة رعاية نفسها بشكل صحيح أثناء الحمل.
كما قد يجعلها أكثر عرضة لاتخاذ خيارات غير صحية، مثل التدخين أو تجنب ممارسة الرياضة، وكل ذلك يؤثر على صحة الطفل.
في الحالات الشديدة، قد تؤذي المرأة المصابة باكتئاب ما قبل الولادة نفسها. لذلك من الضروري الحصول على المساعدة على الفور في حال ظهور علامات الاكتئاب أثناء الحمل.
تشخيص اكتئاب الحمل
يتم تشخيص اكتئاب الحمل من خلال أخذ التاريخ الطبي وإجراء الفحص البدني، ومن ثم يقوم الطبيب بتقييم الأعراض التي تُعاني منها المرأة بناء على المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية.
علاج اكتئاب ما قبل الولادة
الهدف الرئيسي من علاج اكتئاب الحمل هو تخفيف الأعراض وتجنب حدوث أي مضاعفات قد تؤثر على صحة كل من الأم والطفل.
وقد يتضمن العلاج أحد الخيارات التالية:
العلاج النفسي
وهو الخيار العلاجي الأول لـ اكتئاب الحمل وقد يتضمن:
- العلاج السلوكي المعرفي: وهو أحد أنواع العلاج النفسي الذي يساعد على تحديد الأفكار السلبية والمخاوف والسلوكيات الخاطئة، وتعلم كيفية التغلب عليها والتفكير بطريقة إيجابية.
- العلاج النفسي التفاعلي: يعتبر هذا العلاج مفيدًا في تحسين العلاقات الاجتماعية، وحل المشاكل التي ترتبط في الإصابة بالاكتئاب خلال الحمل.
علاج اكتئاب الحمل بالأدوية
قد يصف الطبيب بعض مضادات الاكتئاب إذا لم يكن العلاج النفسي مفيدًا في تخفيف الأعراض بمفرده، ومن أهم الأمثلة على هذه الأدوية:
- السيرتالين (Sertraline).
- السيتالوبرام (Citalopram).
- الدولوكستين (Duloxetine).
تعديل نمط الحياة
هناك العديد من الأمور التي يُمكن اتباعها لنخفيف أعراض اكتئاب الحمل ومنها الآتي:
- الحصول على دعم نفسي من الأهل والأصدقاء.
- الرعاية الذاتية مثل:
- ممارسة الكثير من التمارين الرياضية أثناء الحمل ولكن بعد استشارة الطبيب.
- تناول الفيتامينات التي يوصي بها الطبيب.
- اتباع نظام غذائي صحي فيتامينات ما قبل الولادة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- الإقلاع عن التدخين.
- متابعة نمو الطفل من خلال الزيارات الروتينية المنتظمة للطبيب.
- تجربة التأمل أو تمارين التنفس للتخلص من التوتر أو القلق.
هل من الآمن تناول مضادات الاكتئاب أثناء الحمل؟
عندما يقرر الطبيب بأن العلاج الأنسب هو وصف مضادات الاكتئاب فينبغي التأكد بأن فوائدها تفوق مخاطر عدم علاج اكتئاب الحمل.
وعادًة ما يصف الطبيب الأدوية التي تصنف نسبيًّا بأنها آمنة خلال الحمل وبجرعات آمنة أيضًا، ولكن ينبغي الحذر بتجنب التوقف عنها تناولها قبل استشارة الطبيب. لأن ذلك قد يؤدي إلى أعراض انسحابية. ويمكن أيضًا أن يؤدي ذلك إلى عودة أعراض الاكتئاب أو تفاقمها.
سيتم غالبًا مناقشة بعض الأمور مع المريض قبل البدء بتناول هذه الأدوية أهمها:
- ما هو الأفضل لمرحلة الحمل التي تمر بها المرأة.
- مدى شدة الأعراض وكيف تؤثر على الحياة اليومية.
- مدى سرعة الإصابة بهذا الاضطراب في حال التوقف عن تناول الدواء.
- إذا تسببت أي أدوية في حدوث آثار جانبية.
- ما هي العلاجات الأخرى التي يخضع لها المريض مثل العلاج بالكلام.
هل اكتئاب ما قبل الولادة يزيد من مخاطر اكتئاب بعد الولادة؟
أجل فالنساء اللاتي أصبن باكتئاب الحمل أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة خاصًة إذا لم يحصلن على العلاج المناسب في الوقت المناسب.
لذلك من الضروري اللجوء للطبيب النفسي للحصول على أفضل رعاية وأفضل علاج وتفادي أي مضاعفات.
المراجع:
- Website, N. (2023e, December 14). Depression in pregnancy. nhs.uk. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/depression/
- Depression during pregnancy: You’re not alone. (2024, March 7). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/depression-during-pregnancy/art-20237875
- Depression and pregnancy. (n.d.). Pregnancy Birth and Baby. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/depression-and-pregnancy#treated
- Iftikhar, N. (2020, June 26). What Are the Symptoms of Antepartum Depression and How Is It Treated? Healthline. https://www.healthline.com/health/pregnancy/antepartum-depression#treatment
- Professional, C. C. M. (n.d.-n). Prenatal Depression. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22984-prenatal-depression#management-and-treatment